OMLAZUJÍCÍ RESTART

NA ZANZIBARU

s Káťou Dolenskou

20. – 31. března 2023

OMLAZUJÍCÍ RESTART NA ZANZIBARU S HORMONÁLNÍ JÓGOVOU TERAPIÍ A OBLIČEJOVOU JÓGOU

Tanzánie,.... uchvátí vás svojí vůní, zvuky a temperamentem. Plnost a pestrost zanzibarských chutí a také zvuky neutuchajícího oceánu jsou nezapomenutelné. Už se těšíte? Věřte, že máte na co. 

Na Zanzibaru se vás naučím léčivou sestavu Hormonální jógové terapie, která nastartuje všechny regenerační procesy,  účinky ucítíte i uvidíte na celém organismu. Pleť se rozjasní, vlasy zhoustnou, křivky se vytvarují, zásadně se navýší energii... I anti-age omlazující techniky tváře, které nesou blaho do celého těla. Těšte se na obličejovou jógu, baňkování, tejpování, hmatové techniky a další. Vaše pleť bude vyživená, posílená a i v zrcadle poznáte změny k lepšímu. 

POJEĎTE SE MNOU NAČERPAT ENERGII A RADOST DO TANZANIE!

Znáte ten pocit, když chcete dobít baterky, ale ne a ne najít čas? 
 
Jsou to ty chvíle, kdy na sebe večer koukáme do zrcadla a slibujeme si, že zítra si dáme chvilku pro sebe. "Začnu cvičit, víc pít..." Druhý den však proběhne v zajetých kolejích.
Práce, domácnost, člověk se ani nezastaví a už je zase večer. 

Je to frustrující pocit. Dny běží, roky plynou a časem se naše tělo začne ozývat, často jsou to právě signály hovoří o hormonální nerovnováze

Co kdyby existovala přirozená cesta, jak doplnit zásobárnu energie a zvýšit vitalitu?

Cítíte tu změnu? Dech a pohyb jsou klíče zdraví, klíče hormonální jógy.

DECH A POHYB JSOU KLÍČE ZDRAVÍ, KLÍČE HORMONÁLNÍ JÓGY. 

CO VÁS NA ZANZIBARU ČEKÁ?

Střechy makuti a zářící arabské věže luxusního resortu na útesu s výhledem na Indický oceánu tvoří dokonalé exotické prostředí Tanzanie. Mimo poznávání tohoto místa vás čeká Hormonální jógová terapie a obličejová jóga, společné meditace, relax a odpočinek. Velkolepá pláž s bílým pískem na severovýchodním pobřeží ostrova Zanzibar s výhledem na Indický oceán tvoří dokonalé exotické prostředí Tanzánie. Bude to výjimečný čas. 

Čekají nás dvakrát denně lekce jógy při východu a západu slunce s výhledem na Indický oceán. 

POBYT JE VHODNÝ PRO VŠECHNY ŽENY.

HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE 

Hormonální nerovnováha má dopad na celkovou životní pohodu, emoční stabilitu ženy a zdraví. Dostává ženy do situací, kdy nerozumí ani okolí, ani sobě samotným a nedovedou si vysvětlit, čím to vlastně procházejí. Tato úskalí však nemusí nutně vznikat pouze v období menopauzy. Hormonální jóga není proto určená jen pro ženy procházející menopauzou. Terapie pomáhá i mladším ženám, které trpí premenstruačním syndromem, bolestivou menstruací nebo se jim nedaří otěhotnět. Představuje zcela přirozenou cestu, jak problémy odstranit a překonat těžší životní období spojené s našimi hormony. Hladina hormonů se totiž díky pravidelnému cvičení stabilizuje na optimální hodnotu. 

Hormonální jógová terapie je tedy nápomocná ženám, které prožívají období menopauzy, bolesti během menstruace, trpí premenstruačním syndromem, příliš silné krvácení / příliš málo krvácejí, snížené libido, trápí je polycystické vaječníky, jiné gynekologické komplikace, problémy se štítnou žlázou, nebo mají problémy s otěhotněním, trápí je problematická pleť, padání vlasů, lámání nehtů, migrény, podrážděnost a extrémní emoce se silnými výkyvy nálad, a mnoho dalšího.

 

OBLIČEJOVÁ JÓGA 

Obličejová jóga, neboli Face Yoga, je zcela přirozenou alternativou, která se věnuje prevenci příznaků stárnutí tváře a dekoltu. K tomu, abychom měli krásnou, jemnou a vyživenou pleť, nemusíme utrácet neskutečné peníze za drahé krémy, plastické chirurgie ani nic podobného. Čas dokážeme zastavit pravidelným cvičením právě obličejové jógy. Tvaruje a zpevňuje naši tvář a dechovými cvičeními okysličuje buňky nenej v oblasti obličeje. Na obličeji máme více než 40 svalů a díky pravidelným cvičením se je naučíme tónovat, zvýší se nám krevní oběh ve tváři a ve výsledku se můžeme těšit z mladistvější a zářivější pleti.

Obličejová jóga je sérií speciálních cviků, díky kterým docílíte k uvolnění a posílení obličejových a mnohdy i krčních svalů i vazů. Cvičit stačí jen 5-15 minut denně a již po 3 týdnech budou výsledky viditelné. 

PROGRAM POBYTU:

Jógový pobyt na Zanzibaru bude zajímavou dovolenou s Hormonální jógovou terapií a obličejovou jógou zaměřený na celostní přístup osobního rozvoje.

Přijedete si odpočinout, zrelaxovat a poznat nové místi díky kterému můžete získat aktuální životní nadhled. 

Čeká vás dvakrát denně jógová praxe, která bude probíhat každé ráno před snídaní a odpoledne před večeří. Věnujte péči sobě a oceňte se tímto krásným pobytem v Tanzanii.

NASAJTE ENERGII Z POBYTU A HNED BUDETE VĚDĚT, ZDA JE TATO CESTA PRÁVĚ PRO VÁS?

SEA CLIFF RESORT AND SPA*****

Resort nabízí klid a krásu svého místa přímo u oceánu. Ubytování je ve svěží tropické zahradě s nekonečným bazénem s výhledem na Indický oceán. Má rozmanitou kuchyni s bohatým rautem, pozorný a ochotný personál.

Najdete zde salónky, restaurace a bary, které nabízejí z každého místa úchvatné a panoramatické výhledy. Čekají vás snídaně s výhledem na oceán, kouzelné západy slunce na molu s drinkem a večeře pod hvězdnou oblohou...

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Díky různým aktivitám jako je jízda na kajaku, windsurfing, plachtění či vodní lyžování, je zaručeno, že vaše dny budou naplněny sluncem a mořem. K dispozici je také rekreační centrum s kulečníkem, ping-pongem a 2 tenisovými kurty. 

Zanzibar je jedinečná destinace plná historie a charakteru, krásných pláží, nádherných výhledů, barev, různých zážitků a úžasných lidí. 

POKOJE

Dvoulůžkový pokoj s oddělenými postelemi s výhledem do zahrady. 

Vybavení: ventilátor, klimatizace, TV + satelit, psací stůl a židle, fén, telefon, minilednička, zařízení na přípravu čaje a kávy, elektronický požární hlásič, elektronický klíč  a trezor na pokoji. K dispozici prádelna, 24hodinová pokojová služba a Wi-Fi. K dipozizi jsou také ručníky k bazénu. Check-in je ve 14.00, check-out v 10.00.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

POLOPENZE

Restaurace MAMGAPWANI se nachází hned vedle bazénu a má výhled na Indický oceán. K snídani, obědu a večeři nabízí místní i mezinárodní kuchyni.

Snídaně se podává od 8:00 do 10:00 a večeře od 19:00 do 22:00. Druhá restaurace KOBE se nachází u druhého menšího bazénu a je spíše určena pro lehká obědová jídla v čase od 12:00 do 18:00.

Oceníte také ZANZI-BAR, který je v resortu nejdéle otevřený od 10:00 do 24:00. Zde najdete tradiční zanzibarské truhly a pohodlné sedačky s dokonalým výhledem na zapadající slunce. A to ještě není vše.

Nejkrásnější je JETTY BAR! Je na konci mola k vychutnání exotických koktejlů při sledování západu slunce nad Indickým oceánem. Otevřený je jen mezi 17.00 - 19.00.

A poslední je BECHA BAR otevřený 10:00 a 17:00, který vám během dne poskytne příjemný úkryt z pláže před sluncem.

SHWARI SPA

Sea Cliff Resort and Spa jsou pro nalezení klidu, míru a obnově vaší energie. Procedury provádějí kvalifikovaní terapeuti. 

Lázně Shwari Spa mají čtyři léčebné místnosti, masážní apartmá s individuálními tryskovými koupelemi a ponorným bazénem, ​​stejně jako soukromé suché a mokré tepelné komory, fitness a saunu.

Lázně spolupracují se společností Inaya Zanzibar, která pro své produkty používá tu nejlepší směs ingrediencí z místních zdrojů. Objednat si můžete masáže celého těla, rukou, hlavy, nohou, krku, zad a nebo kompletní lázeňský wellness balíček.  

AKTIVITY

Cvičení bude probíhat ráno na dláždeném prostoru, který je i při východu slunce ve stínu a odpoledne při západu slunce nebo v zahradě na trávě ve stínu palem.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Resort má rekreační centrum s kulečníkem, squashovým kurtem, ping-pongem, 2 tenisovými kurty, vybavení pro šnorchlování a jízdní kola. Také je zde krásné 9jamkové golfové hřiště, možná jízda na koni podél pláže nebo koupání koní v moři. Vyzkoušet si můžete jízdu na kajaku, windsurfing, plachtění či vodní lyžování.

MOŽNÉ FAKULTATIVNÍ VÝLETY

Výlety bude možné domluvit ze zástupcem cestovní kanceláře na místě, hned v den příletu. Výletů je k výběru mnoho, cena za osobu je v USD a platí se na místě v dolarech. Vybrat si můžete z těcho výletů : STONE TOWN, FARMA S KOŘENÍM, PRISON ISLAND - SUCHOZEMSKÉ ŽELVY, SAFARI BLUE, PLAVBA ZA DELFÍNY, JOZANI FOREST, MNEBA ISLAND - ŠNORCHLOVÁNÍ.

Co je dobré vědět o Zanzibaru?

Zanzibar se skládá ze dvou tropických ostrovů v Indickém oceánu, Pemba a Unguja, obklopených několika ostrůvky, poblíž tanzanského Dar es Salaamu na východoafrickém pobřeží. Ostrovy byly využívány jako základna pro obchodníky na cestě mezi Arábií, Indií a Afrikou. V průběhu staletí byl Zanzibar ovlivňován mnoha různými kulturami. Čína, Arábie a Persie, stejně jako Portugalci a Angličané, to vše přispělo k jedinečné historii a rozmanité kultuře Zanzibaru.

V dubnu 1964 se Republika Zanzibar spojila s pevninskou Tanganikou, která se později stala Tanzanskou republikou. Název Tanzanie je složeninou slov Tanganika a Zanzibar. Zanzibar zůstává poloautonomní oblastí Tanzanie.

Zanzibar je náboženská země, kde je 95% obyvatel muslimů. Je nutné projevit úctu, na veřejnosti není vhodné skromné oblečení projevy náklonosti. Při procházkách městy nebo vesnicemi by ženy měly nosit oblečení zakrývající jejich ramena a kolena a muži by neměli chodit s nahým hrudníkem nebo v plavkách. Plavky jsou na plážích přijatelné, ale opalování bez plavek již ne. 

NASAJTE ZANZIBARSKOU

ATMOSFÉRU VÝCHODNÍ AFRIKY

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Kdo vás bude programem provázet?

Anti-age techniky se mi staly lékem, vášní, profesí... 

Mgr. Kateřina Dolenská

Jsem Káťa Dolenská, anti-age expertka s komplexním přístupem. Jsem veselá a certifikovaná přebornice na mnoho stylů jógy, omlazujících a revitalizačních rituálů. Specializuji se na omlazující techniky s blahodárným dopadem na celý organismus. Fascinuje mě moudrost a samoléčebné schopnosti, kterými jsme všichni vybaveni.
Jóga mi do života přinesla zdraví i radost. Obličejová jóga mě zbavila pigmentových skvrn a jako bonus nemám vrásky. Hormonální jóga napravila (ne)plodnost a jako odměnu mám miminko i nádherné vlasy, pleť i radostnou mysl. 
Nadchly mě hmatové techniky, rituály z Tradiční čínské medicíny. Stále se učím od mistrů. Zkoumám a testuji další a další omlazující rituály různých kultur. Svým klientům předávám pohybem radostnou energii, cestu k životnímu elánu, k uzdravení, k sebelásce. Ráda si vezmu do parády i vás.

Hormonální jógová terapie /  Obličejová jóga / Meditace / Osobností ženský rozvoj / Semináře

A JAKÝ BUDE PROGRAM S KATKOU?

  • 1
    REGENERAČNÍ START
    hormonální jógová terapií doplněná o prvky obličejové jógy
  • 2
    PODVEČERNÍ ZKLIDNĚNÍ
    anti-age technikami dopolněné o vítání Luny
  • 3
    INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE
    konzultace 8.45 - 9.15, 19.15 - 19.45 je možné objednat předem za příplatek

PROGRAM

POBYTU NA ZANZIBARU

20. – 31. března 2023

  • 1. DEN – ODLET Z PRAHY
    Odlet je v odpoledních hodinách, skupina se sejde tři hodiny předem u odbavovací přepážky. Jakmile bude přepážka otevřena, skupina se půjde společně odbavit.
  • 2. DEN – PŘÍLET NA ZANZIBAR
    Na ZANZIBAR dorazíte v ranních hodinách místního času. Do resortu pojedete z letiště přibližně hodinu, dle aktuální dopravní situace. Check-in je od 13.00. Ubytujete se a celý zbytek dne vás čeká relax a odpočinek.
  • 3. – 9. DEN – CVIČENÍ + VOLNÝ PROGRAM
    Den začnete ranní jógou od 7:30 do 8:30, následovat bude snídaně do 10:00. Čeká vás den plný sluníčka, dobrého jídla, masáže, bazén, oceán, dlouhá pláž k procházkám. Odpolední program bude od 17.30 do 19.00 a potom vás čeká večeře v resortu. V průběhu pobytu budou možné výlety, domluva na místě, cena cca 1.500 Kč osoba.
  • 10. DEN – ODJEZDOVÝ DEN
    Snídaně, balení a do 10.00 je check-out. V rezortu budete mít k dispozici prostor na převlečení před cestou, odjezd bude odpoledne. Na letišti budete čtyři hodiny před odletem pro dostatečnou časovou rezervu.
  • 11. DEN – ODLET A PŘÍLET PRAHA
    Letadlo přilétá do Prahy následují den kolem poledne.

REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO NA LISTOPADOVÝ ZÁJEZD S KATEŘINOU DOLENSKOU VČAS.

CENA ZÁJEZDU

68.000 Kč

Čeká vás 12 dní dovolené!

Celkem 10 dní, 9 nocí s polopenzí a 2 dny na cestě.

CENA ZÁJEZDU ZAHRNUJE:

  • zpáteční letenku z Prahy do 23.000 Kč
  • 9× ubytování s polopenzí
  • kompletní transfery z letiště
  • kompletní kurzovné semináře
  • pojištění CK proti úpadku
  • místní daně a poplatky
  • česky hovořící delegát asistuje po příletu s ubytováním, k dispozici 24/7 na telefonu a na vybraných výletech

CENA ZÁJEZDU NEZAHRNUJE:

  • Vstupní vízum 50 USD/osoba se platí na místě.
  • Fakultativní výlety, vstupy a poplatky s českým delegátem, lze objednat na místě.
  • Ostatní dopravu jako taxi, trajekty, místní MHD apod.
  • Cestovní pojištění od 117,-Kč/osoba/den.

PODMÍNKY PRO CESTOVÁNÍ NA ZANZIBAR v březnu 2023 zatím neznáme

  • Vstup na Zanzibar je i pro neočkované turisty.
  • S platností od 04.05.2021 se vyžaduje pro cesty na Zanzibar a do Tanzanie potvrzení o negativním PCR testu na Covid-19 v anglickém jazyce, který nesmí být starší než 72 hodin před příletem do destinace. PCR test nemusí předkládat děti do věku 4,99 let. Po příletu probíhá namátkové testování na letišti na covid 19 (antigenní testy).
  • Je možné že v březnu 2023 bude vstup už bez PCR testů...

SPOLEČNÝ LET S QATAR AIRWAYS

Let na ZANZIBAR je pro skupinu společný, odlet je z Prahy. Skupina se sejde tři hodiny předem (13:00) u balení zavazadel. Kdo by chtěl využít, zabalení kufru stojí 200 Kč. Jakmile bude otevřena odbavovací přepážka, skupina se půjde společně odbavit.

CESTA Z PRAHY
DO DOHA

Odlet Praha 20. března: v 16:05 hod
doba letu 6:25 hod
Přílet Doha: v 23:30 hod
doba přestupu: 2:25 hod

CESTA Z DOHA NA ZANZIBAR

Odlet z Doho 21. března: 02:10 hod
doba letu 6:00 hod
Přílet Zanzibar 21.března: v 08:10 hod
celková doba letu 12:25 hod

Doba letu je 12:25. Na Zanzibar dorazíte ráno v 8:10, odbavíte se, vyzvednete kufry a do resortu přijedete přibližně kolem 10.30. Během dne vás čeká relax a odpočinek po cestě. Check-in na pokoje je od 13.00, mezitím se můžete koupat v bazénu a vychutnávat drink na lehátku s výhledem na Indický oceán. 

Na cestu zpět se vydáte v odletový den kolem 18:00. Domů doletíte následující den 31. března 20223 ve 13:25 hod. Pro vyrovnání časového posunu doporučujeme ideálně volno 2-3 dny na aklimatizaci. 

CESTA ZE ZANZIBARU
DO DOHA

Odlet 30. března ve 23:15 hod
DOBA LETU 6:30 hod
Přílet do DOHA 31. března 05:00 hod
doba přestupu: 3:05 hod

CESTA Z DOHA
DO PRAHY

Odlet z Doha 31. března v 08:10 hod
doba letu 6 hod
Přílet Praha 31. března ve 13:25 hod
celková doba letu 12:45 hod

CENA ZÁJEZDU S LETENKOU 68.000 Kč

KROKY PO REZERVACI

  • 1
    Sepsání smlouvy a zaslání naskenované smlouvy na Vaši e-mailovou adresu.
  • 2
    Vystavení faktury a platba 48.000 Kč. + vybraného pojištění.
  • 3
    V případě zájmu pojištění 117 Kč na den, 12 dní celkem za 1.404 Kč.
  • 4
    Doplatek ceny zájezdu 20.000 Kč do 10. února 2023.
  • 5
    Dva týdny před odletem zaslání všech zbývajících podkladů k pobytu. 

REZERVUJTE SI VČAS SVŮJ POBYT NA ZANZIBAR S KATEŘINOU DOLENSKOU.

Počet míst je omezen a proto si neváhejte

udělat včas svou rezervaci.  

ORGANIZÁTOR ZÁJEZDU

V roce 2017 jsem byla poprvé na Bali. Do ostrova jsem se ihned zamilovala! Bylo to jako vrátit se po letech zpět domů. Někam, kde se celým tělem i duší cítíte dobře a bezpečně. Magická energie ostrova inspiruje a pohltí všechny obavy. Získáte nadhled a uvidíte jiné možnosti a cesty k naplnění svých snů. Tak jako se to stalo mně! A proto BALI miluji celou svou duší!

Abych mohla více ženám zprostředkovat dovolenou snů, založila jsem si cestovní agenturu, začala jsem spolupracovat s cestovní kanceláří Go2 Indonésie a od té doby již pátým rokem organizuji a doprovázím jógové pobyty nejen v Indonésii, ale i střední Americe a východní Africe. 

Iva Bernát Votavová

Cestovní agentura Projekty pro radost s. r. o.

Chudenická 1059/30, 102 00 Praha 10 Hostivař

IČO: 040 98 684, Tel.: + 420 737 259 119

Iva Bernát Votavová – zakladatelka a jednatelka