HORMONÁLNÍ A OBLIČEJOVÁ JÓGA NA ZANZIBARU

s Katkou Dolenskou

1. – 11. listopadu 2022

OMLAZUJÍCÍ RESTART NA ZANZIBARU S HORMONÁLNÍ JÓGOVOU TERAPIÍ A OBLIČEJOVOU JÓGOU

Tanzánie,.... uchvátí vás svojí vůní, zvuky a temperamentem. Plnost a pestrost zanzibarských chutí a také zvuky neutuchajícího oceánu jsou nezapomenutelné. Už se těšíte? Věřte, že máte na co. 

Na Zanzibaru vás naučím léčivou sestavu Hormonální jógové terapie, která nastartuje všechny regenerační procesy,  účinky ucítíte i uvidíte na celém organismu. Pleť se rozjasní, vlasy zhoustnou, křivky se vytvarují, zásadně se navýší energii... I anti-age omlazující techniky tváře, které nesou blaho do celého těla. Těšte se na obličejovou jógu, baňkování, tejpování, hmatové techniky a další. Vaše pleť bude vyživená, posílená a i v zrcadle poznáte změny k lepšímu. 

POJEĎTE SE MNOU NAČERPAT ENERGII A RADOST DO TANZANIE!

Znáte ten pocit, když chcete dobít baterky, ale ne a ne najít čas? 
 
Jsou to ty chvíle, kdy na sebe večer koukáme do zrcadla a slibujeme si, že zítra si dáme chvilku pro sebe. "Začnu cvičit, víc pít..." Druhý den však proběhne v zajetých kolejích.
Práce, domácnost, člověk se ani nezastaví a už je zase večer. 

Je to frustrující pocit. Dny běží, roky plynou a časem se naše tělo začne ozývat, často jsou to právě signály hovoří o hormonální nerovnováze

Co kdyby existovala přirozená cesta, jak doplnit zásobárnu energie a zvýšit vitalitu?

Cítíte tu změnu? Dech a pohyb jsou klíče zdraví, klíče hormonální jógy.

DECH A POHYB JSOU KLÍČE ZDRAVÍ, KLÍČE HORMONÁLNÍ JÓGY. 

CO VÁS NA ZANZIBARU ČEKÁ?

Mimo poznávání tohoto místa vás čeká Hormonální jógová terapie a obličejová jóga, společné meditace, relax a odpočinek. Velkolepá pláž s bílým pískem na severovýchodním pobřeží ostrova Zanzibar s výhledem na Indický oceán tvoří dokonalé exotické prostředí Tanzánie. Bude to výjimečný čas. 

Čekají nás dvakrát denně lekce jógy při východu a západu slunce v jógové šale, nebo přímo na pláži. 

POBYT JE VHODNÝ PRO VŠECHNY ŽENY.

HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE 

Hormonální nerovnováha má dopad na celkovou životní pohodu, emoční stabilitu ženy a zdraví. Dostává ženy do situací, kdy nerozumí ani okolí, ani sobě samotným a nedovedou si vysvětlit, čím to vlastně procházejí. Tato úskalí však nemusí nutně vznikat pouze v období menopauzy. Hormonální jóga není proto určená jen pro ženy procházející menopauzou. Terapie pomáhá i mladším ženám, které trpí premenstruačním syndromem, bolestivou menstruací nebo se jim nedaří otěhotnět. Představuje zcela přirozenou cestu, jak problémy odstranit a překonat těžší životní období spojené s našimi hormony. Hladina hormonů se totiž díky pravidelnému cvičení stabilizuje na optimální hodnotu. 

Hormonální jógová terapie je tedy nápomocná ženám, které prožívají období menopauzy, bolesti během menstruace, trpí premenstruačním syndromem, příliš silné krvácení / příliš málo krvácejí, snížené libido, trápí je polycystické vaječníky, jiné gynekologické komplikace, problémy se štítnou žlázou, nebo mají problémy s otěhotněním, trápí je problematická pleť, padání vlasů, lámání nehtů, migrény, podrážděnost a extrémní emoce se silnými výkyvy nálad, a mnoho dalšího.

OBLIČEJOVÁ JÓGA 

Obličejová jóga, neboli Face Yoga, je zcela přirozenou alternativou, která se věnuje prevenci příznaků stárnutí tváře a dekoltu. K tomu, abychom měli krásnou, jemnou a vyživenou pleť, nemusíme utrácet neskutečné peníze za drahé krémy, plastické chirurgie ani nic podobného. Čas dokážeme zastavit pravidelným cvičením právě obličejové jógy. Tvaruje a zpevňuje naši tvář a dechovými cvičeními okysličuje buňky nenej v oblasti obličeje. Na obličeji máme více než 40 svalů a díky pravidelným cvičením se je naučíme tónovat, zvýší se nám krevní oběh ve tváři a ve výsledku se můžeme těšit z mladistvější a zářivější pleti.

Obličejová jóga je sérií speciálních cviků, díky kterým docílíte k uvolnění a posílení obličejových a mnohdy i krčních svalů i vazů. Cvičit stačí jen 5-15 minut denně a již po 3 týdnech budou výsledky viditelné. 

PROGRAM POBYTU:

Jógový pobyt na Zanzibaru bude zajímavou dovolenou s Hormonální jógovou terapií a obličejovou jógou zaměřený na celostní přístup osobního rozvoje.

Přijedete si odpočinout, zrelaxovat a poznat nové místi díky kterému můžete získat aktuální životní nadhled. 

Čeká vás dvakrát denně jógová praxe, která bude probíhat každé ráno před snídaní a odpoledne před večeří. Věnujte péči sobě a oceňte se tímto krásným pobytem v Tanzanii.

ZANZIBAR MAGIC

BOUTIGUE HOTEL****

ZANZIBAR MAGIC BOUTIQUE HOTEL se nachází přímo na velkolepé pláži s bílým pískem poblíž vesnice Matemwe na severovýchodním pobřeží ostrova Zanzibar.

Je to menší EKOLOGICKÝ hotelový resort jen s 19 pokoji. Design je inspirován tradiční africkou a zanzibárskou architekturou.

Hotel je postaven jedinečnými dovednostmi místních řemeslníků, kteří používají lokální materiály, jako jsou palmové listy pro doškové střechy bungalovů a barů / restaurací, a mninge, místní tvrdé dřevo, pro tesařství. Hotel stojí na příjemně větrném východním pobřeží ostrova Zanzibar.

Díky umístění a speciálnímu designu si můžete svůj pobyt užít, ať už si vyberete pláž, bar, restauraci a nebo bazén s výhledem na Indický oceán. 

POKOJE S VÝHLEDEM NA INDICKÝ OCEÁN 

Všechny pokoje mají prostorné dřevěné terasy, kouzelný výhled na bílou pláž lemovanou palmami a tyrkysové vody Indického oceánu. Každý pokoj nabízí 35 metrů čtverečních prostoru a všechny mají velké verandy, venkovní nábytek a exotické rostliny v květináčích. Výhled z terasy je přímo na pláž Matemwe.

Užijete si zde příjemný mořský vánek, tradiční desing Zanzibaru a výhled na Indický oceán. Z prvního patra je lepší výhled na oceán, v přízemí je výhled na oceán přes zahrady resortu. 

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Každý pokoj nabízí pohodlné dvoulůžkové postele. Mořský vánek, stropní a podlahové ventilátory spolu s moskytiérami zajišťují, že se můžete pohodlně ochladit a dopřát si dobrý noční spánek. Židle z banánových listů, konzolový stůl z tvrdého dřeva, skříň se soukromým trezorem a četné možnosti osvětlení uvnitř místnosti vytvářejí skutečně tropickou atmosféru. Prostorné koupelny jsou vybaveny moderně, z kvalitních místních materiálů. Z důvodu ochrany místního a globálního životního prostředí je zařízení ekologické, a proto není klimatizované.  Na svěžím pobřeží Zanzibaru to opravdu není potřeba.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

ZANZIBAR MAGIC

BOUTIGUE HOTEL****

K vybavení patří vlastní koupelna s toaletními potřebami, fén, ručníky, povlečení, dezinfekce na ruce, trezor, moskytiéra, ventilátor, mini lednička, rychlovarná konvice, psací stůl, terasa, venkovní nábytek, sušák na prádlo, wifi připojení. 

Počítejte, že check-in je nejdříve od 12:00 a check-out je do 10:00 hodin.

POLOPENZE

V baru a restauraci ZANZIBAR MAGIC si užijete nádherné místo přímo na pláži s bílým pískem. Na tomto místě si můžete vychutnat čerstvé a chutné pokrmy a koktejly nebo nápoje z jedinečného baru navrženého jako katamarán vyrobený z místních rybářských člunů zvaných ngalawas. Bar a restaurace ZANZIBAR MAGIC jsou postaveny kolem africky inspirovaného kulatého domu, vše pod obrovskou střechou makuti. Tým šéfkuchaře připravuje chutné jídlo pouze z čerstvých místních produktů. Jedná se o rafinovanou fúzi bohatých kulinářských tradic zemí Indického oceánu, která je povýšena na sofistikovanou úroveň s kořením, pro které je Zanzibar, přezdívaný Spice Island, tak proslulý. Bar nabízí širokou škálu nápojů od úžasných ovocných džusů až po výběr vín a piv, fantastické koktejly a kávu na bázi espressa. 

PROSTOR NA CVIČENÍ S VÝHLEDEM NA INDICKÝ OCEÁN

Horní patro nad restaurací je navrženo jako útulná chillout zóna, kde si můžete vychutnat nádherný výhled na slavný ostrov Mnemba a kilometry nedotčené bílé písečné pláže. Resort nám tento prostor poskytne na ranní a odpolední praxi. Prosím počítejte s případným zvukem restuaračního provozu. Neměl by být velký, restaurace je poměrně velká a tichá. Snídaně jsou od 7:00 - 10:00 hodin, obědy od 12:00 - 15:00 hod a večeře 18:00 - 21.00 hod. Brzy ráno se dá také cvičit kolem bazénu. 

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

MOŽNÉ FAKULTATIVNÍ VÝLETY

Výlety bude možné domluvit ze zástupcem cestovní kanceláře na místě, hned v den příletu. Výletů je k výběru mnoho, cena za osobu je v USD a platí se na místě v dolarech. Vybrat si můžete z těcho výletů : STONE TOWN, FARMA S KOŘENÍM, PRISON ISLAND - SUCHOZEMSKÉ ŽELVY, SAFARI BLUE, PLAVBA ZA DELFÍNY, JOZANI FOREST, MNEBA ISLAND - ŠNORCHLOVÁNÍ.

Co je dobré vědět o Zanzibaru?

Zanzibar se skládá ze dvou tropických ostrovů v Indickém oceánu, Pemba a Unguja, obklopených několika ostrůvky, poblíž tanzanského Dar es Salaamu na východoafrickém pobřeží. Ostrovy byly využívány jako základna pro obchodníky na cestě mezi Arábií, Indií a Afrikou. V průběhu staletí byl Zanzibar ovlivňován mnoha různými kulturami. Čína, Arábie a Persie, stejně jako Portugalci a Angličané, to vše přispělo k jedinečné historii a rozmanité kultuře Zanzibaru.

V dubnu 1964 se Republika Zanzibar spojila s pevninskou Tanganikou, která se později stala Tanzanskou republikou. Název Tanzanie je složeninou slov Tanganika a Zanzibar. Zanzibar zůstává poloautonomní oblastí Tanzanie.

Zanzibar je náboženská země, kde je 95% obyvatel muslimů. Je nutné projevit úctu, na veřejnosti není vhodné skromné oblečení projevy náklonosti. Při procházkách městy nebo vesnicemi by ženy měly nosit oblečení zakrývající jejich ramena a kolena a muži by neměli chodit s nahým hrudníkem nebo v plavkách. Plavky jsou na plážích přijatelné, ale opalování bez plavek již ne. 

NASAJTE ZANZIBARSKOU

ATMOSFÉRU VÝCHODNÍ AFRIKY

Kdo vás bude programem provázet?

Anti-age techniky se mi staly lékem, vášní, profesí... 

Mgr. Kateřina Dolenská

Jsem Káťa Dolenská, anti-age expertka s komplexním přístupem. Jsem veselá a certifikovaná přebornice na mnoho stylů jógy, omlazujících a revitalizačních rituálů. Specializuji se na omlazující techniky s blahodárným dopadem na celý organismus. Fascinuje mě moudrost a samoléčebné schopnosti, kterými jsme všichni vybaveni.
Jóga mi do života přinesla zdraví i radost. Obličejová jóga mě zbavila pigmentových skvrn a jako bonus nemám vrásky. Hormonální jóga napravila (ne)plodnost a jako odměnu mám miminko i nádherné vlasy, pleť i radostnou mysl. 
Nadchly mě hmatové techniky, rituály z Tradiční čínské medicíny. Stále se učím od mistrů. Zkoumám a testuji další a další omlazující rituály různých kultur. Svým klientům předávám pohybem radostnou energii, cestu k životnímu elánu, k uzdravení, k sebelásce. Ráda si vezmu do parády i vás.

Hormonální jógová terapie /  Obličejová jóga / Meditace / Osobností ženský rozvoj / Semináře

A JAKÝ BUDE PROGRAM?

  • 1
    REGENERAČNÍ START
    hormonální jógová terapií doplněná o prvky obličejové jógy
  • 2
    PODVEČERNÍ ZKLIDNĚNÍ
    anti-age technikami dopolněné o vítání Luny
  • 3
    INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE
    konzultace 8.45 - 9.15, 19.15 - 19.45 je možné objednat předem za příplatek

PROGRAM

POBYTU NA ZANZIBARU

1. – 11. listopadu 2021

  • 1. DEN – ODLET Z PRAHY
    Odlet je v odpoledních hodinách, skupina se sejde tři hodiny předem u odbavovací přepážky. Jakmile bude přepážka otevřena, skupina se půjde společně odbavit.
  • 2. DEN – PŘÍLET NA ZANZIBAR
    Na ZANZIBAR dorazíte v ranních hodinách místního času. Do resortu pojedete z letiště přibližně hodinu, dle aktuální dopravní situace. Check-in je od 13.00. Ubytujete se a celý zbytek dne vás čeká relax a odpočinek.
  • 3. – 9. DEN – CVIČENÍ + VOLNÝ PROGRAM
    Den začnete ranní jógou od 7:30 do 8:30, následovat bude snídaně do 10:00. Čeká vás den plný sluníčka, dobrého jídla, masáže, bazén, oceán, dlouhá pláž k procházkám. Odpolední program bude od 17.30 do 19.00 a potom vás čeká večeře v resortu. V průběhu pobytu budou možné výlety, domluva na místě, cena cca 1.500 Kč osoba.
  • 10. DEN – ODJEZDOVÝ DEN
    Snídaně, balení a do 10.00 je check-out. V rezortu budete mít k dispozici prostor na převlečení před cestou, odjezd bude odpoledne. Na letišti budete čtyři hodiny před odletem pro dostatečnou časovou rezervu.
  • 11. DEN – ODLET A PŘÍLET PRAHA
    Letadlo přilétá do Prahy následují den kolem poledne.

REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO NA LISTOPADOVÝ ZÁJEZD S KATEŘINOU DOLENSKOU VČAS.

CENA ZÁJEZDU

65.000 Kč

Čeká vás 11 dní dovolené!

Celkem 9 dní, 8 nocí s polopenzí a 2 dny na cestě.

CENA ZÁJEZDU ZAHRNUJE:

  • zpáteční letenku z Prahy do 20.000 Kč
  • 8× ubytování s polopenzí
  • kompletní transfery z letiště
  • kompletní kurzovné semináře
  • pojištění CK proti úpadku
  • místní daně a poplatky
  • česky hovořící delegát asistuje po příletu s ubytováním, k dispozici 24/7 na telefonu a na vybraných výletech

CENA ZÁJEZDU NEZAHRNUJE:

  • Vstupní vízum 50 USD/osoba se platí na místě.
  • Fakultativní výlety, vstupy a poplatky s českým delegátem, lze objednat na místě.
  • Ostatní dopravu jako taxi, trajekty, místní MHD apod.
  • Cestovní pojištění od 117,-Kč/osoba/den.

PODMÍNKY PRO CESTOVÁNÍ NA ZANZIBAR v listopadu 2022 zatím neznáme

  • Vstup na Zanzibar je aktuálně jak pro očkované, tak i pro neočkované turisty.
  • S platností od 04.05.2021 se vyžaduje pro cesty na Zanzibar a do Tanzanie potvrzení o negativním PCR testu na Covid-19 v anglickém jazyce, který nesmí být starší než 72 hodin před příletem do destinace. PCR test nemusí předkládat děti do věku 4,99 let. Po příletu probíhá namátkové testování na letišti na covid 19 (antigenní testy).
  • Je možné že v listopadu bude vstup už bez PCR testů...

SPOLEČNÝ LET S QATAR AIRWAYS

Let na ZANZIBAR je pro skupinu společný, odlet je z Prahy. Skupina se sejde tři hodiny předem (13:00) u balení zavazadel. Kdo by chtěl využít, zabalení kufru stojí 200 Kč. Jakmile bude otevřena odbavovací přepážka, skupina se půjde společně odbavit.

CESTA Z PRAHY
DO DOHA

Odlet Praha 20. března: v 16:05 hod
doba letu 6h 25 min
Přílet Doha: v 23:30 hod
doba přestupu: 2h 25min

CESTA Z DOHA NA ZANZIBAR

Odlet z Doho 20. března: 23:30 hod
doba letu 6h
Přílet Zanzibar 21.března: v 07:20 hod
celková doba letu 12h 25 min

Doba letu je 12:25. Na Zanzibar dorazíte ráno v 7:20, odbavíte se, vyzvednete kufry a do resortu přijedete přibližně kolem 10.00. Během dne vás čeká relax a odpočinek po cestě. 

Na cestu zpět se vydáte v odletový den kolem 17:00. Domů doletíte následující den 30. března 2022 ve 13:40. Pro vyrovnání časového posunu doporučujeme ideálně volno 2-3 dny na aklimatizaci. 

CESTA ZE ZANZIBARU DO DOHA

Odlet 29. března ve 23:05 hod
DOBA LETU 6h 30 min
Přílet do DOHA 30. března 05:35 hod
doba přestupu: 3h 5min

CESTA Z DOHA
DO PRAHY

Odlet z Doha 30. března v 08:15 hod
doba letu 6 h 5 min
Přílet Praha 30. března ve 12:50 hod
celková doba letu 12 h 45 min

CENA ZÁJEZDU S LETENKOU 65.000 Kč

KROKY PO REZERVACI

  • 1
    Sepsání smlouvy a zaslání naskenované smlouvy na Vaši e-mailovou adresu.
  • 2
    Vystavení faktury a platba zálohy 25.000 Kč do 15. srpna 2022, následně doplatek ceny zájezdu do 1. října 2022.
  • 3
    V případě zájmu zajištění pojištění dle výběru, od 940 Kč.
  • 4
    Dva týdny před odletem zaslání všech zbývajících podkladů k pobytu. 

REZERVUJTE SI VČAS SVŮJ POBYT NA ZANZIBAR S KATEŘINOU DOLENSKOU.

Počet míst je omezen pouze pro 12 člennou skupinu.

ORGANIZÁTOR ZÁJEZDU

V roce 2017 jsem byla poprvé na Bali. Do ostrova jsem se ihned zamilovala! Bylo to jako vrátit se po letech zpět domů. Někam, kde se celým tělem i duší cítíte dobře a bezpečně. Magická energie ostrova inspiruje a pohltí všechny obavy. Získáte nadhled a uvidíte jiné možnosti a cesty k naplnění svých snů. Tak jako se to stalo mně! A proto BALI miluji celou svou duší!

Abych mohla více ženám zprostředkovat dovolenou snů, založila jsem si cestovní agenturu, začala jsem spolupracovat s cestovní kanceláří Go2 Indonésie a od té doby již pátým rokem organizuji a doprovázím jógové pobyty nejen v Indonésii, ale i střední Americe a východní Africe. 

Iva Bernát Votavová

Cestovní agentura Projekty pro radost s. r. o.

Chudenická 1059/30, 102 00 Praha 10 Hostivař

IČO: 040 98 684, Tel.: + 420 737 259 119

Iva Bernát Votavová – zakladatelka a jednatelka