Zveme vás na intenzivní program osobního rozvoje, který unikátním způsobem propojuje praxe jógy, meditace, terapie a práce s myslí. Program je sestaven a kontinuálně veden dvěma zkušenými lektory, jejichž duchovní cesty byly ovlivněny tradicemi Tantry, Ashtangy, Advaity a Dzogchenu. 

I. Teorie a praxe ásan
II.Teorie a práce s životní energií a jejími centry
III. Buddhova psychologie a neduální terapie
IV. Teorie a práce s myslí
V. Vědění a satsangy
VI. Meditace

Budeme praktikovat ásany, které jsou 3. stupněm Patanjaliho stezky jógy a poznáme, že je v našem těle v jednotlivých úrovních vepsán celý náš život. Naučíme se principům, které budeme nejdříve aplikovat na naše fyzické tělo a skrze jeho prožitek postupně začneme rozumět sami sobě a vytvoříme podmínky pro osvobození od vlastních zátěží a škodlivých tendencí. Tyto principy budeme dále rozvíjet v práci s jemnějšími úrovněmi našeho těla. 

Naučíme se rozumět termínům, které nám pomohou prožité zkušenosti jednotlivých praxí pojmenovat a hlouběji pochopit. Získáme schopnost uvědomovat si více aspektů v našich vlastních životech, vidět jejich vzájemné souvstažnosti a pochopíme, jak tento komplexní svět integrovat. 

Životní energie je jedna, ale její projevy jsou různé. Každé ze sedmi hlavních energetických center (čakry) má vlastní význam, spojení se specifickou barvou, mantrou a dopad na naši tělo a psychiku. 

Prostřednictvím metody Tristana, typickou pro Ashtanga jógu,  rozpoznáme projevy životní energie a prostoru, ve kterém se projevuje. Zaměříme se na tělesné energetické zámky (bandhy), jednobodovou koncentraci (drhishti) a dech. Naučíme se vizualizaci a semenným (bíja) mantrám, abychom poznali specifika energetických center. 

Vysvětlíme si, jak čakry formují naši psychiku a tělesnou stránku. Zažijeme vnímání těchto projevů a osvojíme si schopnost jejich čtení. To nám umožní porozumět stupňům našeho rozvoje vědomí a získat doplňující vhled do vlastních limitů a s tímto porozuměním se v kursu ještě lépe zaměříme na konkrétní aspekty zátěží a rozvoje. 

Vysvětlíme rozdíly v přístupech tradiční západní a buddhovi neduální psychoterapie.​

Pochopíme jak v dualitě je naše ego-mysl referenčním bodem pro všechny zkušenosti a jak se naše persona se vším identifikuje a stává se tak středem „dramatu života”. ​
Vytvoříme příhodné podmínky pro pochopení a překročení svých vnitřní konfliktů, škodlivých inklinací a stinných stránek a dotkneme se své skutečné podstaty. ​

Získáme vhled do našich zátěží a škodlivých myšlenkových vzorců, což je nezbytným předpokladem k odstranění rezistencí a sebeodmítání tvořící překážku spokojenosti a skutečnému duchovního růstu.

Naši mysl nelze vidět. Je tou nejjemnější strukturou a je také velmi nestálé a proměnlivé povahy. Specifický soubor praxí nás naučí vnímat základní pohyby a projevy naší mysli. Prožité zkušenosti pojmenujeme a hlouběji pochopíme nám skryté mechanismy jejího fungování, což rozvine naši schopnost s ní vědomě pracovat v každodenním životě a osvobodit od jejího škodlivého vlivu.​

Jakmile nám naše smysly zprostředkují vjem, mysl jej okamžitě pojmenuje a my prožijeme toto hodnocení, které je utvářeno našimi názory, ambicemi a obavami.  Tak se utváří naše zkušenost, kde místo  skutečnosti zažíváme její nevědomou interpretaci. Osvojíme si schopnost vědomého jednání vyžadující, abychom nejdříve rozeznali svou podmíněnost a následně  vytvořili prostor, v kterém vědomě a svobodně jednáme v souladu se svým porozuměním, pocity a hodnotami.  

Sdílením vlastních zážitků a zkušeností prohlubujeme vlastní porozumění, ale také dáváme příležitost sobě a ostatním posilovat potřebné vlastnosti, jakými jsou odvaha, otevřenost, upřímnost a soucit. Jedná se o často přehlíženou praxi.

Získáme také hlubší porozumění skutečnosti a vhled do vlastních zážitků při rozhovorech s našimi učiteli na vybraná témata a čtení a výkladu vybraných textů. Porozumění se vyvíjí s naším vlastním růstem a dosaženou kapacitou, a proto se mohou objevit témata a texty, kterým ne zcela ještě rozumíme. Budeme mít příležitost požádat o výklad textu nebo tématu, kterému bychom rádi hlouběji porozuměli.

Meditace je náš přirozený stav a je přímou odpovědí na otázku: “Kdo jsem?” Budeme se učit, jak přerušit kontinuitu mentálního toku a uklidnit svou mysl, abychom dosáhli vhodných podmínek proto, aby mohla meditace spontánně nastat. Zkusíte si různé meditační techniky, abyste si sami mohli vyzkoušet, které jsou pro Vás vhodnější a mají větší účinek.

Být vědomý znamená najít svůj nehybný střed podobný oku hurikánu, na jehož periferii se neustále točí naše myšlenky, pocity a emoce. Naučíme se jak tento střed opětovně nacházet a ustanovovat, abychom nebyli smýkáni hurikánem naši mysli dle její libosti a integrovali tuto nově nabytou schopnost v našich každodenních situacích.