EBOOK VÁNOCE NA TALÍŘI 

INSPIRACE PRO LEHKÉ VÁNOCE. 

Vánoce jsou za dveřmi. A s nimi spousta jídla. Prostě hodování. Chtěli byste si udělat pohodové a lehké Vánoce?

Pokud nepatříte, stejně jako já, mezi 50 tisíc Čechů, kteří se o Vánocích chystají za teplem, sluncem, pískem a azurovým mořem, tudíž neřeší čím naplnit lednici a sváteční tabuli, na čem si o Vánocích letos pochutnáte? Co se objeví na vaší tabuli? Co připravíte pro své nejbližší? Dodržujete tradice nebo budete netradiční?

Zamyslela jsem se nad vánočními jídly a připravila pro vás tento vánoční e-book se zajímavostmi o tradičních i méně tradičních pokrmech a nápojích spojených s Vánocemi.

Co v eBooku najdete ?

HISTORII A TRADICI JÍDEL

Jak vznikla, kam sahají jejich kořeny proč je jíme právě o Vánocích.

NA CO SI DÁT POZOR

Proč se jich úzkostlivě nebát? A také nápady, jak je zdravě nahradit.

20 VÁNOČNÍCH RECEPTŮ

Součástí každého receptu jsou nákupní seznamy a postup přípravy.

TIPY A ŠPEKY JAK JÍST

Recepty obsahují tipy k potravinám a proč je jíst a špeky v podobě vychytávek a zajímavostí k samotnému vaření.

JAK O VÁNOCÍCH NEPŘIBRAT

Nechcete o Vánocích přibrat, a přitom si je chcete užít?

CO S NABRANÝMI KILY

Musí pryč a pěkně zvesela!

Nechte se  inspirovat. Zatím jsou talíře prázdné a plné očekávání.  Stejně jako my. Věřím, že vám můj e-book pomůže talíře zdravě a chytře naplnit.

Ukázka z eBooku

Zašlete mi svůj email na fitalita@fitalita.cz  a  já Vám pošlu jednu kapitolu eBooku zdarma ve formátu PDF.

Jaroslava Matoušková
Jaroslava Matoušková
certifikovaný výživový poradce, majitelka výživové poradny Fitalita, autorka metody synergie potravin, kouč pro zdravé stravování

Víte, že Češi o Vánocích zpravidla ztloustnou o dva až tři kilogramy? I když Vánoce nejsou o jídle, s láskou připravený pokrm umocňuje atmosféru Vánoce a nemusíme přitom po nich přibrat. Nezapomínejme ani o Vánocích na to, že chceme být fit a vitální, abychom si sváteční chvíle s našimi blízkými mohli užít. A studený obklad na žlučníku vánoční atmosféře nepřidá.

Co v EBOOKU najdete?

  • 1
    Tradice
  • 2
    Zvyky
  • 3
    Recepty na tradiční i netradiční jídla a jejich odlehčené varianty
  • 4
    Nákupní seznamy
  • 5
    Postupy
  • 6
    Návody
  • 7
    Inspirace
  • 8
    Zajímavosti, špeky a vychytávky

Co zajímavého se dozvíte?

  • Proč hospodář mazal chleba s medem, proč se jedl hrách, polévka, čočka, kuba a ryba?
  • Proč si vybrat sádlo místo másla?
  • Proč bychom si měli dát ječmen a k tomu si „pustit“ dobrou vánoční muziku?
  • Jak a kde vznikl bramborový salát a co je tajemstvím jeho chuti?
  • Proč jíme smaženého kapra a rybí polévku?
  • Co dělá rybí polévku rybí polévkou?
  • Které maso z porcované krůty na co použít?
  • Chcete se naučit nápoj pro veselou mysl z darů stromů?
  • Kterými nápoji se zahřejeme na těle i na duši?
  • Které víno je nejlepší na svařák a kde a proč vznikl?
  • Proč jsou vánoční čaje nerozlučnou dvojicí s vánočním koření?
  • K čemu sloužilo původně cukroví a jak se naučit zdravě cukrovat?
  • Pět triků jak ošálit chuť na sladké?
  • Triky, jak přelstít vánoční kila?
  • Návod na to, jak se zvesela nabraných kil zbavit?
  • Proč by nám výživa měla stát za pozornost i o Vánocích?

Pokud si řeknete ANO, nenechte si ujít exkurzi do Vánoc našich předků s tipy, jak si udělat pohodové, klidné, radostné a příjemné svátky bez výčitek a stresu.

BĚŽNÁ CENA EBOOKU JE 249 Kč.  

 

Cena tohoto eBooku je za AKČNÍCH 89 Kč.  

Nejsem plátce DPH.

 

Získáte za ni Inspirace pro lehké Vánoce. Poznáte tradice, zvyky, tradiční i netradiční jídla s recepty, tipy , návody, inspirace a zajímavosti, které můžete využít při přípravě vašich pohodových Vánoc.

 

Napiště mi na e-mail fitalita@fitalita.cz a já Vám zašlu vše potřebné k  objednávce.  Po zaplacení částky 89 Kč získáte přístupy k eBooku. 

Vaši elektronickou knihu budete mít k dispozici ve formátu PDF.

 

Přeji vám dobré rozhodnutí, dobrou motivaci, dobrou náladu a dobrou energii do těla. Dejte svému tělu šanci být štíhlé a zdravé!

 

 Jarka Matoušková

certifikovaný výživový poradce

majitelka výživové poradny Fitalita

autorka metody synergie potravin

kouč pro zdravé stravování

Nejsem plátce DPH.