EBOOK JAK PŘEPNOUT NA ŠTÍHLOST

EBOOK JAK PŘEPNOUT NA ŠTÍHLOST

EBOOK OBSAHUJE:

  • Kapitola 1: Zdraví jako rovnováha mysli, výživy, pohybu a regenerace.
  • Kapitola 2: Co je třeba vědět, než začnete s rotačním redukčním programem? 
  • Kapitola 3: 12týdenní rotační redukční program synergie potravin
  • Kapitola 4: Stabilizační rotační plán.
  • Kapitola 5: Jste v cíli.

eBook KE STAŽENÍ ZDE:

 

BONUS I - 7 KROKŮ A JSTE V CÍLI

PRACOVNÍ SEŠIT S OSOBNÍMI POMŮCKAMI OBSAHUJE:

  • formulář stravovacího deníku
  • deník aktivit
  • tabulka pro zpracování stravovacího deníku
  • dávky živin a energie
  • sestavení jídelníčku
  • nákupní a kuchařská strategie
  • sebekontrola a disciplína

BONUS I. KE STAŽENÍ ZDE:

 

BONUS II - INSPIRACE K TVORBĚ VLASTNÍHO JÍDELNÍČKU

PRACOVNÍ SEŠIT S OSOBNÍMI POMŮCKAMI OBSAHUJE:

  • ukázka jednodenního jídelníčku podle synergie potravin
  • recept ovesná kaše s malinami
  • recept špagety s cizrnou a "žebry"
  • recept pikantní kuřecí salát s avokádem
  • tipy a špeky o použitých potravinách
  • názorná ukázka synergie potravin
  • osobní tip na závěr

BONUS II. KE STAŽENÍ ZDE:

 

Přeji vám dobré čtení, dobrou motivaci, dobrou náladu a dobrou energii do těla. Dejte svému tělu šanci být štíhlé a zdravé!

V případě potřeby osobní konzultace mě neváhejte kontatovat na fitalita@fitalita.cz nebo volejte na 602 220 244.

 Jarka Matoušková

certifikovaný výživový poradce

majitelka výživové poradny Fitalita

autorka metody synergie potravin

kouč pro zdravé stravování